火麻仁10克长期吃会产生副作用，常见的副作用有胃肠道不良反应，肾脏的毒性，或者中毒反应，还可能导致孕妇出现流产或早产的情况等。
火麻仁中含有的脂肪油等成分，可以刺激人体的胃肠道黏膜，导致黏膜分泌增多，使胃肠粘膜的蠕动加快，并且减少了大肠内水分的吸收，具有泻下的作用，因此火麻仁10克长期服用可能导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，对于本身存在脾胃虚寒的人群，这种胃肠道不舒服的症状会加重。
火麻仁10克长期服用，主要是经过肾脏代谢，因此会产生一定的肾脏负担，甚至导致肾脏功能损害，产生肾脏毒性反应。
火麻仁含有的**酚类物质，对人体神经系统具有致幻作用，长期服用10克火麻仁会有中毒反应，临床表现呕吐、腹泻、手脚麻木、精神错乱、瞳孔散大等。
而且火麻仁10克长期服用有可能刺激**，使孕妇出现流产、早产的副作用。
