吃了就睡的危害包括导致消化不良等胃肠道疾病的症状加重，引发肥胖，或者可能诱发食管炎等疾病发生。具体如下：
1、人体进食后马上睡觉可能会使进入体内的食物不能充分的消化吸收，因而存留在体内，导致消化不良或者是胃肠炎等疾病的出现，或者使原有胃肠炎患者的症状加重。
2、人体如果长时间的保持吃完饭马上睡觉的习惯，进入体内的食物所产生的热量不能及时的通过运动等方式消耗掉，这些过剩的热量会以脂肪的形式存留体内，导致人体发胖。
3、进食之后睡觉还会因为食物对于胃肠的刺激产生较多的消化液，这些消化液会反流到食管内刺激食管黏膜，导致食管炎等疾病的出现，临床会出现反酸、烧心、疼痛等多种症状。
由于以上的危害，因此建议人在吃饭后不要马上睡觉。
